这一条“筋”在哪呢？
伸手，手心向上，从你小指一侧的手腕，腕横纹上一寸处细心摸（过胖的，肉厚的可能性摸不着），你能触到一条“筋”。
在这片筋的桡侧缘，有一个穴道，称为通里穴。揉此穴，可以有效的提高嘉联支付pos机官网睡眠嘉联支付pos机官网质量。
怎么回事？
通里穴，是手少阴心经里的“络穴”，是手少阴心经和手太阳小肠经联系的“核心区”所属，它“通”字，当顺畅和交流讲。“里”，当左邻右舍、表中讲。通里穴，意思是说沟通交流表中二经，令经气畅行无阻之义。
心为阳脏，属阳中之阳，很容易形成虚热、湿邪。将它跟结肠组合，根据结肠的分辨泌浊来协助心“泻火”。心和结肠组合，便是一套大家身体里纯天然的“泻火”设备。
通里穴，毫无疑问是运行这一套“泻火设备”的枪栓，有清泻心火、太安心里虚火的功效。因此，这一通里穴就会有助睡眠的功效。
嘉联支付pos机官网心阴不足时，会出现虚火。失眠症、晚上睡不好，睡眠不好易醒或睡不着觉，不一而足，与此同时心里头特别烦，越睡不着觉越糟心。与此同时手足心发热，口干喉干，还会出冷汗，舌红，或是舌尖红，舌苔少，舌头疼痛。这时候，可用通里穴清热解毒消滞，滋阴宁心安神。
心血不足时，也会有一些虚火、心悸怔忡之象。这样的人，睡眠质量差，睡眠质量差，或是易醒，或是一宿只有入眠一次，醒来时就再也难睡去。与此同时，闹心、心慌气短、记忆减退，身体疲惫，身体疲劳。脸色有一些黄，舌淡苔白。这样的人，也应该用通里穴宁心安神。
痰火扰心时，还会心悸怔忡失眠症。噩梦纷嘉联支付pos机官网然，易惊醒，心里焦躁不安，饮食搭配降低、头疼面部潮红，眼睛红，小解炙热而急燥，腹部胀满。舌红绛，舌苔少或舌苔黄腻。这样的状态，也非常的应该用通里穴来调治，清心安神、消滞宁志。
自然，失眠原因不仅这三种，可是总的来说运用通里穴，行得通清心安神去热之功效，对上述失眠症，确实是有调治功效。特别是心里烦闷、面腮泛红的失眠者，效果明显。
因为这样的心里烦闷所感，古代人此谓懊，《针灸大成》便说此穴主“数日懊”。《马丹阳天星十二穴并治杂病歌》里边还提出它能够调治“欲言声出不来，郁闷及惊悸，其实四肢重，头腮脸颊红……”。也有《玉龙歌》都说，它能够嘉联支付pos机官网主冶“连日心悸怔忡面妆，心里心悸失眠难忍……”。
因而，针对手腕上这一条筋里的通里穴，大家确实可以多揉按，每天每侧揉按15min，直到睡眠改善。
有些人说，穴道找禁止该怎么办？很找邦企，手腕上神门、阴郄、通里、灵道这四个穴道紧挨，您都就点揉，还可以用刮痧板刮，刮刮手腕促进睡眠，简单高效！