气候干燥，您是不是有如下主要表现？早晨起来时喉咙干痒、干咳嗽，头发干蓬松的，嘴巴也干得开裂，仿佛一磨擦便会着火.....
古人说“秋阳以曝”，就是说秋天的阳光还是十分曝晒，降水又降低了。原本身体内体液有点儿不够的人，在深秋这一瞬，就“燥”起来。
秋天气候干燥，而肺“喜润而恶燥”，故秋天“燥邪”致伤易伤身，引起“秋咳”。
“秋咳”主要因素有如下三点：
一、 大家在夏天，过多汗出，易伤津耗气，若不重视身体体质调嘉联支付pos机官网养，浩然正气并未还原，又进到秋天干燥的时节，燥邪更加容易趁虚伤身，引起干咳。嘉联支付pos机官网
二、 秋季也容易引起感染性疾病。秋天空气中的悬浮的吸入过敏源品种多、密度大、数量多。过敏源的影响下，过敏鼻炎、干咳、哮喘病等病症容易发作。
三、 秋天气侯时冷时热，昼夜温差大，高发发烧感冒，尤其是有慢性气管炎、慢性阻塞性肺病症、肺部纤维化等急慢性呼吸道疾病患者，易因发烧感冒发作加剧
银耳百合莲子汤
原材料：银耳20克，莲籽20克，百合20克，枸杞3克，冰糖适当，矿泉水适当。
作法：1.银耳、莲籽、百合提早用水泡浸。2.把泡开好一点的银耳除根，掰成小碎片，越碎就越容易出胶。3.把银耳、莲籽、百合、一起放入养生壶内，引入矿泉水，盖上茶壶盖儿煮45分钟。4.起锅后放入枸杞子、冰糖就可以。
煮出胶原纤维的银耳汤口味浓稠丝滑，水水润润，软糯银耳浸湿了冰糖的香甜和其它食材香味，浓醇醇正，热气腾腾的来一碗，直润到人心里去。嘉联支付pos机官网
从某种五色论看来，乳白色归肺，对滋润肺脏有利。因此，秋季养肺可多吃些白色食物。
银耳有“菌中之冠”的美誉，中医讲银耳性柔和温和，性温，味辛，有健脾健脾开胃、补阴润肺、养血清肠排毒的作用，即是名贵的营养成分滋补佳品，也是牵正强健的滋补品。
莲籽有健脾通便，止带，补肾益精涩精，宁心安神功效。适合于脾虚泄泻。清稀，频繁遗精，心烦失眠等。百合可滋阴润肺，清心安神，适用于肾阴虚阴虚咳嗽，劳嗽咯血，心悸怔忡心悸失眠，睡眠质量差，神情恍惚。
这三样食物熬成汤类是清热解毒润肺、滋阴润肺的极佳滋补品，适合女生服用，具备美容护肤效果。秋冬季，身体易发生干咳、咳嗽有痰的现象。银耳百合银耳莲子粥清爽润肺，润肺止咳化痰，非常适合干躁时节，用于改进润肺干咳，心悸怔忡躁动不安
百合润肺梨汤
原材料：百合干品20克，雪梨1个，冰糖适当。
作法：1.百合提早用水泡浸，雪梨切片。2.锅里添加冷水400mL，添嘉联支付pos机官网加百合烧煮。3.至水滚沸后10多分钟将切片的雪梨下锅内与百合再次煮到烂软，放进冰糖至彻底溶化时，就可以出锅，装罐预留。每一次服食50mL。
百合能够润肺止咳化痰，补中益气；雪梨可润肺、祛痰、下火，二者与冰糖共用，能够润肺燥，止咳嗽，因此这一道百合润肺梨汤，特别适合“秋咳”群体应用。（驻马店市第二人民医院 罗倩）