文中创作者
傲慢，北京中医大学东方医院亚健康状态科
“男怕损肝，女怕伤阳”，女性因为生理特征，压力了男人没有的孕、胎、产、喂奶等每日任务，非常容易伤阳，加上繁杂的家庭问题与工作，很容易出现肾虚表现。
女性肾虚的6个信息
假如身体发生下列数据信号，提醒您可能出现肾虚。
1. 衰老
女性肾虚体现为变老太早发生，如头发早白、掉发、牙摇晃易落、记忆减退、听力减退、眼睛视力太早衰老等。
2. 更年期提前
一般女性在50岁以后会有更年期的症状，肾虚的女性会到40~45岁那年就会出现停经、出虚汗、容易出汗等肾虚的更年期的症状。
3. 易长胖
肥胖基本原因是痰、湿、虚，更进一步说主要是因为肾气亏虚，促进乏力造成身体内湿痰停滞不前。因此，肾虚的女性经常出现长胖发展趋势嘉联支付pos机官网。
嘉联支付pos机官网4. 性欲低下
肾藏精，主生殖发育，女性泌尿系统便是在肾气的呵护下慢慢发育完全的。假如肾气不足，就会发生性欲低下、不孕不育症、易小产等症状。
5. 畏冷
假如阴虚火旺，身体气血的温嘉联支付pos机官网煦功效就会降低，进而体现为膝盖冷痛，四肢不温，腰腹部凉等。一到冬天会有畏寒怕冷，乃至夜尿频多，精神不振等不适。
6. 失眠症
肾阴虚则虚热内扰，因此肾阴虚的女性情绪容易烦躁，专注力无法集中化。肾阴虚，嘉联支付pos机官网晚间阴之气没法内收，往往会造成失眠症、睡眠不好。除此之外，肾阴虚精虚也会导致人体骨骼虚损，因此肾阴虚的人还常感腰酸腿软。
4个姿势能补肾壮阳
1. 叩齿健身运动
嘴缩着，上下牙齿稍用劲持续牙齿咬合100~1000次，再凸起脸颊做漱口清洁状，将嘴中体液吞咽。
2. 揉耳健身运动
双手摩擦发热，揉捏耳轮2~3min。随后用拇指食指自上而下揉捏耳轮，至耳朵垂时开始往下有节奏地不断拉扯耳朵垂30~50次。最终双手无名指轻按耳郭，一按一松，使外部汽体对耳鼓造成按摩作用。
3. 肚脐眼推拿
把手覆在肚上，以肚脐眼为圆心点，先顺时针，随后逆时针各100次。转动时速度以自己感觉舒服最合适。
4. 做提肛运动
全身上下渐渐地放松，然后有意识的规律性收拢、放松肛门外括约肌，持续100~300次。