1.什么是博医养生大智慧？
2.什么是药物的毒副作用？
3.药物与保健品有什么本质的区别？
4.什么是养生的初心？
5.心脏和肾脏有什么重要的关系？
6.过敏性支气管哮喘，早晨起来气闷，心律过缓，斑脱长出来都是白发。
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类风湿，颈椎不好。
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7.低血压，肝囊肿。
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女婿，脂肪肝，胆息肉。
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老伴，胸闷气短。
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1.博医文化告诉我们，药吃的越多，寿命越短，这样说对吗？
A.对 B.不对
2.博医文化告诉我们，肝硬化腹水重点补肝的同时，还要养啊个脏腑？
A.肾 B.心
昨日《有奖问答》正确答案
1.博医文化告诉我们哪个脏腑司二便？（A）
A.肾 B.肝 C.脾
2.博医文化告诉我们用哪个产品可以培固肾精？（C）
A.铁皮石斛 B.鲜参虫草菌 C.淫羊藿杜仲胶囊
入冬后，抓紧“排毒”，坚持“五个一”，排毒素，更健康
冬季，是一年中重要的“进补”时节。此时进补，要避免纯补、壅补、腻补，要在排毒解毒的基础上进补。要通补结合，补得恰当，才能达到养生的目的。
入冬后，进补前，为啥要先排毒？
入冬后，进补前，为啥要先排毒？
原因有3：
1，“秋收冬藏”，一旦日常有不良的习惯，就会导致毒素“收”在体内，若不及时排出去，便会“藏”在体内，危害健康。
2，进补前，若体内毒素较多，会造成代谢功能紊乱，阻碍气血运行，破坏腑脏功，影响进补效果。
3，若体内毒素多，还一味的进补，容易引起上火等病症，不利于健康。
一般，身体内毒素较多，有这几大表现：
一般，身体内毒素较多，有这几大表现：
1、额头起痘、口舌溃疡，心脏火毒多；
2、脸色晦暗、痤疮、粉刺、黄褐斑，肝脏毒素过多；
3、面部长斑、白带增多、出现湿疹，脾脏毒素沉积；
4、便秘、口臭、肤色粗糙、黯沉，肠道毒素过多；
5、皮肤呈锈色，情绪抑郁，早起易便秘，肺部毒素过多；
6、水肿、体倦，神疲思睡，四肢无力，尿频尿少，肾脏嘉联支付pos机官网毒素过多。
坚持“五个一”，排毒素，更健康
坚持“五个一”，排毒素，更健康
多喝水，是促排毒的有效方式。
而入冬后，喝点热茶，不仅排毒效果佳，还可暖身驱寒，一举多得。
自己动手，用蒲公英和刺玫花，搭配在一起，泡水代茶饮，可提高肝脏解毒能力，促排毒。
肝脏，有着“人体巨大化工厂”之称，帮助人体解毒排毒，所以，日常喝点护肝排毒茶饮，可以帮助人体更好的排毒。
【博医文化】《黄帝内经》讲：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”人人都有喜怒悲恐惊，情绪的产生是五脏运动变化的结果，而且人的五脏与人体的情绪有明确的对应关系。所以，调整好自己的情绪能让自己拥有健康的体魄和愉悦的心情。
第二个：吃一类食物，红果蔬，排心毒
中医讲，红色入心，多吃红色食物，有助于心脏健康，也有益于心脏排毒。
西红柿，含有大量的番茄红素，可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，有助于心脏健康。
红柚子，可促进新陈代谢，去火利尿，并且含有丰富的维生素C，有助于心健康，亦可排毒。
【博医文化】心肌梗死（myocardial infarction，MI）简称心梗，是一种常见的急性心血管系统疾病，主要由于供应心脏血液流动的主要血管闭塞，血流中断，从而导致心肌的缺血性坏死，属于急性冠状动脉综合征范畴。心梗以左心室心肌梗死较为常见，患者主要表现为剧烈而较持久的胸口痛、发热以及频繁的恶心、呕吐等，甚至可发生严重心律失常、休克、心力衰竭等，严重危及其生命安全。
第三个：做一组动作，敲走+揉腹，排肠毒
肠道，也是人体排毒的主要通道，日常做好肠道排毒，对人体健康，十分重要。
敲走+揉腹，是促健肠道排毒，简单有效的方式。
敲走，也就是敲打腰部行走。
腰部，是“带脉”所经之处，而带脉有“总束嘉联支付pos机官网诸脉”的作用，经常敲击，能提高排毒能力，改善便秘。
手握空拳，轻捶自己的腰部两侧，边敲边走，效果更佳。
揉腹，经常按揉腹部，从外在来给腹部压力，可以让便便能够更好的排出去。
按揉力度要均匀，透进腹腔，感受到肠道跟随手掌，在腹腔中运动，每次15-20分钟，每天2次。
【博医文化】肠道中生活着种类繁多、数量庞大的微生物。肠道菌群并不是简单的寄居者，它们与我们的生长发育、物质代谢、精神状态、寿命等有密切关系。拥有健康平衡的肠道菌群，才能拥有好身体。
第四个：养一个习惯，扩胸+呼吸，排肺部
肺，又称“华盖”，保护五脏六腑，想要给肺部排毒，日常养成一个习惯。
那就是，早上起床后，先扩胸，再练习深呼吸。
日常后，可以到阳台上，先扩扩胸，增强肺能力，然后，练习腹式呼吸，可吐故纳新、调养心肺功能。
吸气时，小腹微向外张，呼气时，小腹内收，以增加胸腔容量，扩充肺部功能，可吐故纳新，助力肺部排毒。
第五个：揉一个排毒窝，脚窝，排肾毒
脚窝，藏着人体保健要穴——涌泉穴，蜷足时足前部凹陷处。
涌泉穴，为肾经经脉的第一穴，按揉脚窝，有助于强肾，促进肾脏排毒。
做法：用按摩手法推搓、拍打涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。
闲来无事，这样做，促排毒，更健康
1、赤脚走路
足底，有与人体内脏器官相联系的敏感区。
赤脚走路，敏感区会受到地面刺激，益于机体的有效排毒。
2、敲敲腿
经常敲敲大腿内外两侧，有助于疏通肝胆经，促进身体排毒。
3、按腘窝
经常按揉腘窝，有助于打通膀胱经，促排毒，效果佳。
4、敲打手臂
手臂内侧，分布着手三阴经，经过前胸、腋窝、手臂到达手指，包嘉联支付pos机官网括肺经、心经、心包经，经常敲打，有助于排毒。
冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
冬天的三个月，是万物生机闭藏的季节。在这一季节里，水面结冰，大地冻裂，所以人不要扰动阳气，要早睡晚起，一定需等到日光出现再起床；使情志就像军队埋伏、就像鱼鸟深藏、就像人有隐私、就像心有所获等等一样；还要远离严寒之地，靠近温暖之所，不要让肤腠开启出汗而使阳气大量丧失。这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。违背这一法则，就会伤害肾气，到了春天还会导致四肢痿弱逆冷的病症。
温
馨提
示