11月7日是冬至
代表着冬天来临
冬至宜进补
南北方各不同
温度减少
冬天养生要切合
“闭藏”规律
广州市中医学医院（广州市中医针灸医院）肠胃病科中西医副高职称-樊春华：
冬至补冬，如今进补还是要以温和平补为主导，平时有心肾不交的，例如发生疲惫困乏、食欲不佳、头晕胸闷的病症的群体，最好以温补气，健脾养胃为主导。
天气变冷
许多街房就爱相聚去“打边炉”
特别是羊肉煲
香气四溢
吃彻底身都暖和了
广州市中医学医院（广嘉联支付pos机官网州市中医针灸医院）肠胃病科中西医副高职称-樊春华：
羊汤喝过很补，假如补过后感觉有点上火，能用些枸杞子嘉联支付pos机官网、黄菊花等滋阴清热的食材来下火。进补不适合过于，提议品尝到七、八成饱，不能吃得很杂很乱，如果太补得话，能吃些谷芽、麦芽糖等嘉联支付pos机官网助消化的食材，缓解肠胃压力。
心肾不交主要包括
心血不足及其脾虚湿困
冬天能以嘉联支付pos机官网休养为主导
多吃些补气生阳、
滋补肺胃的食材
那今天小编就给大家强烈推荐
嘉联支付pos机官网黄芪当归桂圆骨头汤
黄芪当归桂圆骨头汤
【原材料（2-4人份）】黄芩20克，川芎、干桂圆各10克，大枣5个，猪排骨200克。
【烹调方法】全部食材一起文武双全火煲40分钟即可。
黄芩：补中益气。
川芎：补血活血。
干桂圆：滋补肺胃、宁心安神。
【小提示】
这一汤方有非常好的健脾胃补气、宁心安神的作用。