提到冬季必吃的水果，橙子一定上榜了。
橙子酸甜可口口味，在柑橘类水果的食物中堪称一绝，令人想起都直流口水。
自然，橙子不但美味，营养成分可不少。平时爱吃橙子的人，就一定看一下这篇文章啦~
橙子润肠、止咳化痰样样行，冬季不要吃太可惜了
橙子性寒、水分含量高，有祛痰降气、与立健脾开胃、宽肠健脾胃等作用嘉联支付pos机官网，身体素质躁热、不爱喝水的人吃一点橙子，能够促进排便。
橙子含有的大规模果酸换肤，步入肠道后可以促进胃酸的分泌，协助食物的消化，也是有润肠效果。橙子丰富多样的膳食纤维素，还可以一定程度上提高胃肠蠕动力，促进消化。
此外，把橙子撒点盐煮熟吃，还可以清肺化痰呢。
橙子加热，橙子皮中含有的那可就汀、橙子皮油等成份会大量进行析出。这种物质具有一定的止咳润肺作用，可以帮助改进喉咙肿痛、口干舌燥、咳嗽不停等诸多问题。
从某种的角度看，橙子具备清肺化痰、健脾养胃的作用，能够临床治疗肺火阴虚咳嗽、肾阴虚劳嗽、干咳少痰等不适。
但一定要注意，盐蒸橙子用这种方法比较适合因气虚血瘀或肺热所引起的风热咳嗽（临床症状为痰发黄、较粘稠，咽喉红肿发疼，口干舌燥、口苦口臭等）。
假如是风寒所引起的风寒咳嗽，吃盐蒸橙子反倒会影响身体健康。
看到嘉联支付pos机官网这个，你是否已经跃跃欲试打算去买袋橙子过来吃了？
别着急！但这美味可口的橙子确实不是每个人适宜，下面这4类人就需要少吃橙子——
美味可口橙子，4类人慎吃
1、体质虚寒者
橙子性寒，体质虚寒或者是有风寒咳嗽的人吃了非常容易影响身体健康，提议少吃。
2、糖尿病人
橙子糖份含量较高，糖尿病人不适宜吃多了，吃一半到1个橙子，尝尝鲜就行了。
3、一部分必须吃药的病人
橙子含有丰富多样的果酸换肤，会损害一部分药的成分。
因而，服食安体舒通、磺胺类、补钾类药、维生素K1等药物时，尽量不要吃橙子或喝橙汁。
4、体质虚寒、胃消化不好的人
橙子果实中含有的有机物，非常容易对胃粘膜形成刺激性，身体素质冷汗、胃消化不好的人最好是少吃，以防拉肚子、腹疼。
最终，大家再说一下大家的关注的另一个难题——
嘉联支付pos机官网一天吃好多个橙子好？
有的人一下子吃过很多橙子后，会有口疮溃疡、牙龈肿胀、咽喉疼痛等“容易上火”病症。
这与橙子中含有的一些有机物和抗氧化物对口腔粘膜、消化系统刺激相关，尤其是在空着肚子、很多服用的情形下。
除此之外，橙子吃太多还有可能变为“小黄人”，皮肤起皮肤黄的病症。
这时候就有很多小伙伴问，那一天吃好多个更好呢？
实际上，一天吃200-350克（约1~2个中等水平大小的小橙子）可以满足营养成分要求。