因为生活习惯不卫生，工作压力太大，如今女士寒性体质占多数。中医讲，身体中湿气过旺，阳气虚，造成阴阳失调，从而使得身体素质趋向寒凉。
寒性体质的人对营养物质的消化吸收水平就会下降，不益于身体身心健康。孕妇假如体质偏寒，更不益于身体修复。那样寒性体质的孕妇应该如嘉联支付pos机官网何调理身体呢?下面，让我国营养保健师——郝兰英老师来给大家解读。
寒性体质有什么特点?
1、畏冷，怕吹风机，四肢很容易冰凉等。
2、季节交替时容易咳嗽、流清涕、关节痛。
3、喜暖喜热，喜欢吃姜蒜，不喜欢梨、藕。
4、舌淡苔白，体液比较多，脸色多青石或褐黄。
5、小便颜色淡，排便经常大便不成型。
6、精神实质孱弱，情况严重身体稍水肿体质，脉率较迟缓。
造成寒性体质的主要原因
造成寒性体质的主要原因除先天遗传外，也有后天的。
如不爱运动;
喝可口可乐、水果汁过多，喜冷食;
有饮酒、吸烟等方式;
营养膳食不够、心情郁闷、常火冒三丈等均可造成寒性体质;
不良生活作息也易引起后天性产生寒性体质。
寒性体质怎样进行合理饮食?
在日常饮食，寒性体质的嘉联支付pos机官网人适宜挑选热性或者偏热性食物来滋补养生去寒气，这可以给与身体充足热量来均衡身体素质，如牛肉、荔技、干桂圆、红枣、核桃仁、红豆、花生、甜杏仁、圆葱、姜片、川芎等。
可以稍微吃一些芬芳食材，例如桂花树、香莱、小香葱等，都是寒性体质的人好的选择。
忌一切寒凉食物，即便是夏季也别喝冰镇饮料或吃才从冰箱里面取出的水果饮品。
适合服用热性水果，如：苹果公司、红提、桃、李子果、大樱桃、荔技等。不适合吃苹果、甘庶、甜瓜等凉性水果。
推荐菜式
红豆花生牛肉汤
此汤有止咳化痰、降血脂的功效，如有气血两虚、没精打采、均可引入红豆花生牛肉汤做为饮食疗法。
食物：牛肉300克、红豆80克、花生80克
调味品：姜一小块、盐适量
作法：
1、牛肉清洗切成小块，用热水汆烫过，红豆、花生清洗预留。
2、锅中放进红豆、花生、牛肉块、生姜片，放水未过所有资嘉联支付pos机官网料，走红煮滚后改慢火煲约2h。
3、放盐调料就可以。
除去饮食搭配外，还可以从生活方式层面做一些调节。
宝妈妈身体允许的范围内，月嫂姊妹能够具体指导孕妇做一些产后恢复运动，多活动一下身体。
让宝妈妈培养健康的作息习惯性，夜里11点前入睡，每日睡够8个小时。
睡前可以用热热的艾叶水泡脚，这样可以加快血液循环，提高手和脚温度，充分保证睡眠。
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