冬天吃苹果和香蕉比吃苹果好。食物很好吃。维生素C是橙子的三倍。正是时令！
冬天是一个干燥寒冷的季节！受天气影响，人体内的阳气在体内蓄积。因此，每到冬天，很多人都会出现充血上火的情况。如今，除了多喝“汤水”，我们每天还需要吃富含水分和维生素的蔬菜水果。
俗话说：“不要偶尔吃，要适时吃”。冬季干燥寒冷，冬季应多吃蔬菜水果。至于冬天一定要吃嘉联支付pos机官网的蔬菜，大家就会想到萝卜、白菜、根茎、菠菜、油菜等。
那么冬天吃什么水果最好呢？大厨推荐的水果是“西柚”。
说起柚子，相信大家都不陌生。柚子酸甜多汁，鲜嫩可口，营养丰富。是秋冬最受欢迎的水果之一！柚子含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、P、叶酸、钙、磷、镁等矿物质。其中，维生素C的含量非常高，是橙子的3倍，梨的6倍。此外，柚子中还含有大量的钙质，是梨、苹果、香蕉等水果的10倍！经常食用柚子具有理气化痰、嘉联支付pos机官网清热去火、柔肺清肠、养血嘉联支付pos机官网健脾、减肥美肤、增强免疫力等功效！
【冷冻西柚】
准备食材：柚子、柠檬、虾米、椰蓉、香菜、花生、辣小米、盐、蜂蜜。
特殊方式：
1、取一个柚子，将柚子去皮，取柚子皮，撕开少许，放入碗中，取一个碗，挤些柠檬汁，加少许。盐加蜂蜜拌匀，取汁。
2、取一把花生米入锅炒熟，关火晾凉，去掉花生米的外皮，然后将花生米装入塑料袋中，用“碾子”将花生米压碎，取出因为他们应该是他。
将虾米切块入锅炸，取椰子切好入锅炸，准备适量的石榴，洗净切小块，香菜洗净，切小块。
3、将花生碎、虾米、椰蓉、香菜、辣椒和柚子肉一起放入锅中，倒入之前准备好的柠檬汁，用筷子不断搅拌倒出。搅拌好后装盘即可食用。
烹饪技巧：
1、柚子皮不要扔掉，可以留着食用。不要撕太多柚子果肉，因为吃起来会很不舒服。
2、炒花生米、虾米、椰丝这三种材料的时候，不要加食用油，直接在锅里煎一下即可。
3.柠檬和蜂蜜混合可以增加食物的味道。倒酱汁的时候，一定要边倒酱汁边搅拌，让酱汁更持久。我的插曲是否引起了您的共鸣？它会让你想马上做饭吗？运动比心率还差，想吃什么食物，放下手机，来试试吧！完成后别忘了拍照，并在评论部分发布您的食谱！
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