2莲籽红薯梗米平菇纯蜂蜜板栗兔子肉猪小肚等食物有健脾养胃的功效，平时就宜多吃3用餐速度过快，及其吃”汤泡饭”，食物无法得到足够的咬合便进到消化道，不仅不益于消化道对食物的消化，还会影响脾胃的功能。
1粥类 粥类好消化，特别是在八宝粥，中含有花生仁甜杏仁白砂糖等，发热量更高一些更加丰富，对胃有益处而新鲜的花生含有蛋白质人体脂肪，可以有效地保护肠胃2甘蓝菜 有健脾嘉联支付pos机官网养胃缓急止痛活血消肿清热解毒利水的用途，可用于内火造成。
健脾养胃的食物许多第一小米手机，具备健脾益胃的功效，慢性胃肠炎慢性胃溃疡病人非常适合服用小米汤第二山药，具备健脾益气的功效山药的吃法许多，能够炒蒸 拉丝，还可以与嘉联支付pos机官网大米小米 红枣一起熬粥吃。
3姜，姜是人生中最常见的一种调味料，此外，而且也是生活当中一剂良药姜片具备降逆止呕健脾养胃的作用，服食之后可以加速血液循环，刺激性胃酸等消化吸收液的分泌，提升消化系统的消化功能因此有轻微腹泻或者出现恶心干呕。
2山药 山药里面含有胃蛋白酶等几种营养元素，山药能够健脾养胃，有利于消化和吸收李时诊本草纲目全书含有“健脾胃滋补滋精健肾治诸万病，疗五劳七伤”一说3平菇 能够补脾，养血用于脾胃虚寒，胃口衰落，气弱困乏之。
1 嘉联支付pos机官网 吃哪些食物能够养胃健脾 1牛乳 牛乳性平味甘，能够补肺胃，生津液，它适宜肾阴虚胃疼津亏严重便秘等不适，经常用于医治消化道溃疡顽固性便秘等2苹果公司 味甘性寒，可健脾补气温胃，生津润燥，适合脾胃虚食滞。
4薏米仁 我国中医书籍本草纲目全书上记述，薏米仁是最常见的健脾胃的食物，多吃些效果明显5牛乳 牛乳不但富含蛋白质钙元素这些以外，长期服还可以润肠通便脾胃虚寒，因此消化不好能够多喝牛奶，但是一些有拉肚子状况的。
那样脾虚吃什么好呢？吃什么可以补脾呢？下边吃嘉联支付pos机官网 网我便分类整理为大家介绍一些健脾食物，告诉你脾虚吃什么好 西红柿 别名番茄味甘酸，性生寒有健脾养胃，生津解渴之效用于食欲不佳，热症，口干等 胡萝卜 味甘，性平微冷有。
猴头菇味甘，性平有补脾益气，促进消化之效用于脾胃虚寒，饮食搭配降低，消化不好，或体倦乏力荷兰豆味甘，性平有健脾养胃，与立养血，解暑利湿等功效用于暑湿呕吐腹泻，脾胃虚呕逆，食少便溏，胃脘痛浮肿等病症5水果 苹。
10种健脾养胃的食物1牛乳 味甘性平，归肺胃经功效补肺胃，生津液，润肠子宜在肾阴虚胃疼，津嘉联支付pos机官网亏严重便秘近现代用于医治消化性溃疡病顽固性便秘拉肚子脾胃虚证湿证者禁吃2粥类 粥类好消化，特别是在八宝粥。