在炎热的夏天，人体耗费非常大，而进餐又特别少，当天气逐渐冷的秋天到，调补人体是很有必要的，但是应当注意到夏天温度高，大多数人没有食欲，日日常常吃的基本上都是瓜果蔬菜，寒凉食物，脾胃主题活动也变弱。
假如秋天凉快后，很快就吃一些很多无法消化滋补品，必定会加剧脾胃的消化系统压力，驱使脾胃嘉联支付pos机官网 立刻抓紧工作中，结论导致肠胃功能紊乱，没法吸收消化，乃至还会导致消化道疾病，因而秋季进补原则就是不仅营养滋补，又最好是选择便于吸收消化。
“燥而润之”是秋季饮食最基本标准，秋天也是很容易伤身的时节，银耳养血清肠排毒、清热润肺，在干燥秋天是非常适合，常常用以熬汤的莲籽夏天晒干的桑葚干在冬季是不可错过的食补食物，桑葚补肝益肾、益气养血生津止渴、黑发美容养颜。
桑葚粥是非常好的饮食疗法，凡老人肾精不足，阴血两虚时，发生头晕眼花，眼睛视力变弱，耳鸣耳聋，腰酸腿软，头发早白，及其肠燥便秘等病症，都能够食用。桑葚粥归属于滋补粥，可以任意常常食用，可是脾虚腹泻大便糖稀的时候不适宜。
【桑葚粥原材料】
桑葚 嘉联支付pos机官网莲籽 银耳 稻米
自身烘干处理的桑葚干会出现清甜味
原材料的使用量较为随便，依据自己喜欢的随便放就行
银耳先煮发后。
原材料所有放入锅中，放水。
文火煮成粥就行。更最简单的方法是可以直接电饭煲煮，口味也挺好。
蒸好的粥，有嘉联支付pos机官网微微的清甜味，还可以除掉稻米，煮成甜汤食用。