穴位按摩是很普遍的养生秘诀，在空余的情况下多按摩穴位可以增强体质。肾脏功能也是有许多相匹配穴位，按之可补肾壮阳护肾。那麼，按摩哪儿对肾好呢？下边详细介绍5个穴位，看来一下吧。
按摩哪儿对肾好？
1
腰眼
中医学觉得，用掌搓腰眼，不但可输通带脉和健壮腰脊，并且还能具有聪耳清目、固精益生产肾和益寿延年的功效。成年人常常搓腰眼，到了中老年可保证腰部伸直，还能预防寒症导致的腰疼症。腰眼穴为经外奇穴，在腹部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹痕中。
自身按摩时，先找第4腰椎棘突这一直线。它的找法是，在我们两手插腰的情况下，从后能触摸到腰部的骨骼，此为人体解剖学中的髂嵴，髂嵴恰好与身体的第4腰椎棘突相平。按摩时身体坐正，双手握紧拳头当然背向后边，用无名指凸起的拳眼紧按腰眼穴并做转动用劲按揉，以酸胀为宜。每一次可以揉5min，长期性保持有不错的强腰健肾作用。
2
肾俞穴
肾俞穴是脾经的关键穴位，假如常常轻按得话可以健壮肾精，提高你的肾脏功能，尤其是对月经失调、性风寒有较大的协助。因而，月经失调的女性朋友可以试一下按摩肾俞穴，为此来处理月经失调的苦恼。肾俞穴与命门穴的部位差不多，便是在腹部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，上下各一个。
3
关元穴
关元穴坐落于身体“阴脉之海”的任脉，肚脐眼下3寸的部位，又称之为下丹田，具备培补元气、健壮身体的功效。这儿的寸是同身寸，每一个人手掌心四指闭拢的总宽，就等同于同身寸的3寸，因此，要寻找关元穴也非常简单，在身体正中间网上，从肚脐眼往下量出四指宽的间距，便是关元穴。
关元穴具备壮阳补肾、温疏通经络、行气和血、补虚益损，壮一身之原气等功效。先人有“当人手上下四旁 中，故又名大中型极，为男人敛阳，女人蓄血的地方也。”，古往今来都做为养生的要穴。关元穴如同人身体的一个闸阀，将身体原气关在身体让它不泄露，是男人敛阳、女人蓄血之处，是人的身上元阴、勐腊的堆积之处。
自身按摩时，最先可以以关元穴为圆心点，左或右掌做反方向及顺时针摩动3~5min。随后，随吸气轻按关元穴3min。自然，如果有标准，还可以用艾灸方法关元穴，每一次10分鐘上下，有不错的健壮功效。
4
太溪穴
太溪穴是脾经的原穴，是肾经原气通过和留止的位置，因此前人称太溪穴为“回阳九穴之一”，觉得它有着较强的回阳救逆之功。古时候许多中医应对临危的患者，常用这一穴“补肾气、断存亡”，假如在这个穴位上可以触到颤动的主动脉，表明患者肾精未竭，还可救护；要是没有颤动，就表明患者阴之气压身，较为凶险了。
每一次按摩5min上下便可，无须拘于方式。自然在脾经的流注时长，即晚上17～19点时按摩的功效更强，按揉时可以用对侧手的大拇指按揉，还可以应用按摩棒或平滑的木棍按揉；按揉的幅度，除开要有酸胀的感覺以外，最好是有妈妈的觉得。
5
涌泉穴
针对按摩涌泉穴的益处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长命妙中诀。临睡前按几百次，健脾胃益肾血。能养血精神实质，诃护三宝贝；识得在其中趣，老寿星顺手摘。”由此可见，常常按摩涌泉穴，可以让人肾气充裕，手疾眼快，精神实质充足，腰膝壮实不软，走动强有力。
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