都觉得现在这个世界是看脸的，而女性是最在乎自身好不好看的群体，虽然说瘦的人不一定漂亮，可是胖的人一定丑。因此，许多人卯足劲减肥瘦身，平常不敢吃一点好吃的食物，由于好吃的食物发热量都高，而且也容易让人长胖越长越丑。近几年民俗一直广为流传，女性在来月经那几天，能够敞开肚皮吃，想吃什么吃什么完全不会胖。
那样，女性在经期的情况下，确实越吃越瘦吗？
经期吃什么也不会胖，医生说这便是谣传，也是人们为自己想吃美食找的托词。可是，有人确实在月经期的时候瘦了很多，这是怎么回事呢？
大家也知道月经上子宫内膜细胞掉下来成的，形成的月经血也是有脱落细胞和水份构成，女性在一个月经期大概会排出来20mL到80亳升的月经血，那也是在间接性把身体内多余的水份排出体外。因此，感觉自己在月经期瘦的人，仅仅体重减少了几公斤水，人体脂肪并没降低。
并且，女性在来月经前，身体内雌激素分泌出现异常，身体新陈代谢速率减缓，因此体重也会增加。可是，女性在月经期间，体内的新陈代谢加快，月经血也排出体外了，所以才会有自身瘦下来的错觉。大部分月经期之间体重，仅仅恢复到你平常的体重罢了，也有，研究表明，女性在月经期，身体新陈代谢速率仅仅比平常快了三分之一。因此，别以为平常控制自己不要吃食材，到月经来时，疯狂吃想食用的食物，能够满足口腹之欲，不会让自己长胖。
但是，你要是想吃自己喜欢吃的东西，可以在来月经的第一天和第二天吃，但是不能暴食暴饮，其他时间就别吃了。随后，坚持不懈做平板支撑健身运动，点燃的身上的脂肪，你体重会缓解，身型也会变瘦。大家一直以为女性在月经期不可以健身运动也是假的，并且，女性在月经期只要不运动过量，能够加速脂肪分解，也能提高身体免疫力。
那样，女性在月经期还有哪些注意事项也是假的呢？
关键在于月经期不可以洗头发，女性在来月经初潮的时候就了解，来月经的时候不能洗头发，不然会让凉气进入体内造成经痛。其实并不是这样的，只要你在洗头发后及时的烘干，没有在户外吹风机是没有问题的。但是，如今天气热，你要是房间里开冷气机，最好是在洗手间将头发烘干再出来。
然后就是来月经不能吃新鲜水果，虽然在中医基础理论含有女性生理期不能吃冷的食物观点，可是新鲜水果并不是都不能吃。除开红心柚，甜瓜和梨不能吃外，别的的水果全是可以吃的，而且还能补充营养元素，减轻身体不舒服。
最终强调一点便是别以为月经量少，就可以三四个小时更换一次，要记住女性在来月经的时候体质最烂，容易被病毒感染损害，卫生巾超出3钟头不更换便会滋长很多的病菌。我国女性一天光换3片卫生巾，而日本女性一天换6片卫生巾，因此日本女性是世界患妇科疾病最少的我国。