听说日常生活最好的幸福便是“大白天说笑，夜里放空自己”！现如今，夜里放空自己是一种奢华，许多人都身患失眠。想睡却睡不着觉，困却睡不着觉！为了能放空自己，每一个人都非常辛苦：晚上喝牛奶，用中药热水泡脚，播放视频促眠歌曲，敷穴道，还有人说睡不着觉，食不果腹。。。总而言之，一切都是为了能改进失眠难题。但是，失眠难题有许多种，每一个人主要表现也不尽相同，她们所属的失眠种类也不尽相同。因此或许这招对自己的合理。但这对其他人的失眠失灵。因而，为了能改进失眠，中医学重视辨证分型和治疗
失眠型
中医学关键将失眠分成五个症型：心肾不交型、阴虚火盛型、肝气郁结火太旺型、痰热内战型、，心里不安怯懦型。在其中，有一种失眠很常见，即阴虚火盛型失眠。它常常体现为：显而易见，我每天都很累，但是我晚上睡不着觉。即使我最后睡过去了，也很容易醒来时。在我晚上睡觉，我经常有“嘶嘶”的耳呜，常常忘了事儿，在工作上做错事。常常觉得走神，有一种“五内点燃”的感觉了。。。针对阴虚火型失眠，该症型睡不着觉食不果腹，这是非常有症状的
在失眠在人群中，阴虚火盛是失眠的常见缘故；阴虚就是指阴经、血液和其它有形化血液的外流。《经岳全书》说：“真阴精血亏虚，阳阴不相交，神耳不安宁”。除此之外，中医学有句俗话“阴虚者爱生气”，“阴虚致内火”。总而言之，阴虚的人很容易生气。而阴虚火太旺的人，因为五脏六腑阴虚，丧失营养成分，虚火是外源性的，造成心火旺盛和失眠
现如今，由于我们生活习惯的变化，很多人，特别是年青人，出现阴虚。她们长期熬夜，日常日常生活诸行无常，纵欲过度等坏习惯，造成血液外流。除此之外，高压力、焦虑情绪、抑郁症等情绪影响心态，造成焦躁不安，可能会导致失眠和失眠。因而，除开睡不着觉和非常容易醒来的病症外，阴虚火太旺的人失眠；它常伴有耳呜、烦心、五心烦热、口干舌燥、记忆减退、腰腿酸软、舌红青苔少、脉细少等不适。总而言之，当您有失眠而且有之上二种或两类之上症状时，那样很有可能是阴虚火太旺失眠
中药改进阴虚火太旺失眠。总有一种失眠适合自己
针对阴虚火太旺的失眠，中医学关键偏重于滋阴清热、舒肝理气消郁、养安心胃；它能通过食疗、用药治疗和生活方式开展恢复
1.饮食疗法
中医学倡导食药同源，注重药食两用。阴虚火太旺型失眠者应多吃生津滋阴的食材，少吃油腻辛辣的空气干燥食材。如百合花、莲籽、枸杞子、淮山药、黑桑葚、白芝麻、枣仁、小米手机、苞米、纯蜂蜜、家鸭、鹅、水豆腐等口味淡食品类。少吃油炸高热量食物，避开圆葱、蒜头、辣椒等刺激性食物。阴虚火失眠者可以从汤或粥里加入以上成份，如淮山药百合小米粥、莲籽枸杞山药粥、黑芝麻丸、大米粥、，你就可以和生地黄、伏苓、紫丹参、白头翁鸟、制何首乌、青萝等药草一起服用。药物疗法
除开合理饮食外，大家还可以做一些药草饮食搭配来调理，如《伤寒论》里的“烦心不可以躺下来的人能吃黄连阿胶汤”。黄连阿胶汤由黄芩、柴胡、牡丹花、阿胶糕和鸡卵构成。自沸后服用。具备滋阴清热的作用。常常服用可以改善因阴虚火所引起的失眠。除此之外，也有百合花di黄汤、酸枣仁汤、天王补心丹等用来改进阴虚火盛型失眠的经典方剂
如今，因为生活节奏快，大量的人挑选服用中药方剂来改善失眠。百灵胶囊是通过百合花、刺五加、制何首乌、珍珠母、相思花枣仁等十五味中药所组成的中药，具备滋阴清热、养心安神的作用，对阴虚火太旺型失眠有较好的疗效。