中国人均寿命为77.93,70岁以上已经很少了，70几岁的人也是屈指可数，能活到八九十岁的应该算是年纪大了。
一、心态乐观，非常少发怒
人上年纪，对身体各个方面的抵抗能力都很差，因而始终保持积极主动精神状态。今日不开心，明天不开心，内心气愤，一生气就勃然大怒，对自己的心情会有很大影响，对自身的使用寿命有很大影响。千万不要为了一件小事而生气，要学会接受，千万不要为了气愤而消耗时间，要调整你的情绪。很多事情，有一些老人，脾气暴躁，会突发疾病，导致无法挽回后遗症，70几岁的人，身体各个方面的功能都比较弱，再也不是年轻时，要会控制好自己的情绪，维持积极的心态，做什么事，一定要保持镇静。
二、不偷懒，爱锻练
人越来越不太喜欢运动，使用寿命越久，使用寿命越久，使用寿命越久，身体越需要锻练，而非猛烈的运动，例如散散步、步行等。老人适度的运动，不仅能提升身体素养，还可以改善心脏功能，减缓大脑衰老。根据科学研究体育运动与身体综合素质的关联，大家发现了一个有趣的现象：每天散步次数与身体综合素质的关联最紧密。便是每天在床上，相较于运动，一天多走几步，对身体带来的好处更高，相较于一动不动的平躺着，即便是在床上做些运动，是大补的东西，如同很多老人常说，生活就是要靠运动，特别是老人，适度的运动，可延长自身的使用寿命。能够防止心脑血管疾病，避免肥胖症，提升骨骼密度，避免病症。
三、吃得早，睡得好
老人要养成良好生活作息，要按时睡觉，不能睡觉，不能熬夜，要唾觉，要醒来，这样有助于维持老人健康。人到老年，各个方面的功能都有所减少，假如不更改一些不良习惯，例如看一部好看电视剧，便会一而再再而三的看，对身体都是影响很大。该放弃的情况下，就得早起早睡，早吃早餐，维持精力充沛，假如经常熬夜、入睡，经常熬夜，会导致五脏六腑损伤，对眼睛、肌肤、头部造成危害，对老人不好。
四、维护保养肠胃
肠胃不太好的人一般新陈代谢都很差，长期以往会没法排出来体内有毒化学物质和脂肪，造成体形肥胖症，危害生活品质。此刻大家需要补谷禾轻源素，从古到今，长命都和他们的日常饮食搭配紧密联系，而我认为，若想饮食搭配好，还要关键在于调理好肠胃。例如适度吃一点复合益生菌。很多事实上，复合益生菌能够加速肠胃的肠蠕动，进而提升身体新陈代谢能力，使我们人体脂肪可以不过多在体内沉积，而谷禾轻源素里面还带有很多的复合益生菌。与此同时，在维护大家肠胃的前提下，里边的膳食纤维素还能帮助我们增强抵抗力，使我们充斥着饱腹。值得关注的是，衣服脏了必须洗换，而我们的肠胃中的垃圾也同样想要你随时随地去清除。若想长命，那么就多多的守护好他们的胃吧！
五、适度的社会发展锻练，笑一笑，十年少
有的人坚信老人寂寞是长命的灵丹妙药，可事实上，她们欠缺休闲活动，很容易造成老年痴呆症。依据一项科学研究，老人侧重于与人相处，他的思维能力比那些不喜欢社交的老人好些，而且他们的记忆力和反应速率也迅速。老人和老人经常会在一起聊天，下象棋，打游戏，聊着天，聊着天，聊着聊着，聊着聊着，聊着聊着，老人越发高兴，老人的身体就会变得更慢，俗话说得好，一笑置之十年青春不老。
六、老人能自己日常生活
这些活得久的老人，大部分都可以自身美食自身，能吃能睡，也可以活得很好，不再期待不便。他想干什么就干什么。洗床单、煮饭、收拾家务，无所不及，它是长命的好运。老人最害怕的就是失去求生的水平，躺在床上，需要有人照顾，这是多么痛楚的一件事。
老人要做的事，能做的事情，能吃的，可以玩的，能说的都可以说，老人的心情很好，吃好睡好，并没有心理压力，身体都不会变老，晚年时期会更开心，比较容易健康长寿。