、平躺着看书、玩电子设备……这种都给中学生的愈来愈让人堪忧，作为父母，能够让孩子养成下边6个习惯，终究眼睛可是要用一生的呀！
姿态摆正——不想做驼背老人
看书、写字的姿势要端正，头要放正，背要挺起来。搞好“三个一”：身体间距写字台一拳，无名指间距笔头一寸，眼睛间距写字台一尺。
合理安排时间——眼睛累了要休息
不要让眼睛负担重，累了就使它休息一下吧。看书时间久了要休息一会儿，一般用眼40~50min就需要休息5~10min，要不做眼保健操，要不静座，要不到室外眺望。
自然环境适合——让眼睛舒适地工作中
为了缓解眼睛得工作中压力，尽可能减少眼睛得刺激性，需在光线光亮、柔和地区看书学习培训，千万不要在光线太亮、过暗、炫光、返光的区域看书。次之，看书的时候可以处在静息状态。
提升户外运动——世界有多大更加优秀
运用课间活动或其余时间，多做一些户外运动，在活动身体的前提下，眼睛会有更多眺望时长和机遇，能够释放压力眼部肌肉、神经系统，保护眼睛。
睡眠时间要充裕——给眼睛装个假期
睡眠质量不但可以补充体力，给脑子电池充电，更为重要，能让疲劳了一天的眼睛得到充分的休息。
学习之余少看加强锻炼——莫要眼睛再累及
如今，学生每人必备“一机”，业余时间、放学，眼睛从书籍改在了电视机、电脑和手机，聚精会神地看着电视机，或是玩起来QQ游戏，眼睛怎会不眼睛近视！因此，在学习之余，最好是多做一做健身运动。