更年期是女性生命里一个重要的分界点，这是女性由中老年向老年人衔接的一段时期，更年期的发生根本原因是卵巢功能衰退，雌激素代谢减少而引起的。
因为雌激素对女性危害巨大，基本上存在于女性全身的机构及其人体器官之中，一旦雌激素代谢减少往往会造成多种多样退行性变化，引起各种各样症状表现。
更年期的来临受多种因素危害，如年纪、身体素质、先天因素这些，因而每一个人时长并不相同，但大约范畴多都集中在45~55岁，平均年龄为为49.5岁，最开始可提前到30岁，也是有推迟到60岁。
女性更年期女性，身体发生4个“暗示着”，要在提醒一下“例假”要走了
身体出虚汗
绝经前女性会时常感到乳房、脸部、头颈等位置发烫、泛红、流汗，还可以伴随蚁行感，几秒后消散。此病症多发生在晚间、傍晚、零晨吓醒时，绝经后病症慢慢减低消退。
心慌气短出冷汗
资料显示大约是30%的女性在绝经前会有隐匿性心梗，有时候还可以随着头疼、头昏、胸闷气短、心慌气短、出冷汗等表现，有一些女性还可以发生腰酸背痛的病症，主要因素和身体内雌激素减少相关。
月经混乱
具体表现有，月经周期时间增加，月经量渐渐地减少，直到最后彻底终止。
月经周期时间不规律，月经时间长，经量增多，有些女性甚至出现月经血淋沥不仅，然后慢慢减少至终止。
一部分女性可出现月经减少后，突然停止，发生闭经。
精神实质脑出血症状
具体表现为情绪异常，如焦虑情绪、疑神疑鬼、发火、抑郁症等，此外可能还有记忆力减退、精神衰弱、精力不集中、头痛头晕等更改，发生缘故多与雌激素混乱相关，亲人、好朋友需多包容。
肥胖症
更年期的女性因为基础代谢降低，卵巢功能减退，雌激素代谢减少，这些因素综合性功效造成女性容易长胖，倘若平常不喜欢健身运动，饮食搭配不科学，肥胖的概率大大增加。
因此建议女性更年期女性，饮食上以保持口味淡，少吃点高脂肪、胆固醇高、高糖食物，多吃新鲜蔬菜水果，多吃杂粮，多吃豆类食品（豆类食品中含有的大豆卵磷脂有仿真模拟雌激素的功效）。此外适当增加健身运动，一周3~5次有氧运动减肥，每回不得少于30min，可以很好的预防肥胖。
骨质疏松症
因为雌激素代谢水平的降低造成骨质流失速率大大的加速，有关资料显示绝经后第1年骨质疏松症发病率达到22%，闭经满5年骨质疏松症患病率达到45%。