健康白皮书
2022-08-24 18:25
·甘肃省
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感觉好像吃啥都会拉肚子？或者说如今就在那....有没有想过个问题，为什么总是会腹泻（腹泻别名“腹泻”）：吃辣椒？着凉了？乳糖不耐受？实际上，造成腹泻的“凶犯”有无数个，真令人束手无策。今天就来说说一些会引起腹泻的重要因素，让大家都以后能少（——哔——）。
很有可能导致腹泻的影响因素
1、非传染性腹泻
非传染性腹泻并不是由病毒感染所引起的，通常是食源性要素所引起的，但是也有可能是受凉、水土不服情况、紧张焦虑等外部刺激性导致。
＞食物是导致腹泻的最常见的刺激性要素
除开辛辣食物食物刺激性，一些高糖原食物大量的摄取还会促进肠胃蠕动导致腹泻，尤其是摄取很多带有葡萄糖水果。葡萄糖吸收不良很容易出现腹泻。也有油炸类，高蛋白食物类食物或咖啡碱等，很多摄取都会发生腹泻的病症。
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＞环境温度刺激性导致腹泻的现象也非常常见
由于有别于肌肤神经系统，相对性激光切割痛疼，消化道神经对拉扯、冷热交替等刺激性导致疼痛要更敏感。尤其是他们的肚脐眼处，肌肤比较薄，脐下无肌肉组织或脂肪细胞，更加容易着凉而引起肠易激综合症导致腹疼、腹泻等不良反应。
＞精神实质要素还会导致腹泻
由于在皮肤消化道内存有不同于中枢系统的神经结构，与中枢系统缝隙连接，互相影响，我们将要这一条联接人的大脑与肠胃的“心态专线运输”称之为“脑-肠轴”。在我们有焦虑不安、焦虑情绪、气愤等消极情绪时，这种情绪数据信号便会根据“脑-肠轴”传达给消化道，干扰消化道的运动，发生消化不良症状。
2、传染性腹泻
传染性的腹泻通常是食物中毒了，最经常由产毒素大肠埃希菌等病菌造成。各种各样肠道病毒感染，乃是少年儿童腹泻的常见疾病原。
有关腹泻的一些观点
无花果树泡脚能治疗腹泻（?）
不清楚是哪儿传来，用无花果树泡脚能治疗腹泻，想一想都懂不太可能。造成腹泻的原因很多，但总归是肠胃出问题了而致。无花果树外敷不可以危害肠胃，自然也就对腹泻失效。
吃大蒜能治疗腹泻（?）
生吃大蒜里的蒜素有消炎止痒实际效果，但蒜头里仅含2%的蒜素，就算用新科技将蒜素纯化，蒜素的杀菌消毒水平只不过是青霉素的1/10，为此临床医学中不易将蒜头可以治疗细菌感染腹泻。
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能够吃胃药来预防“旅者腹泻”（?）
有的人到另外一个地域旅行时，经常会出现腹泻的现象，一般会称之为「水土不服情况」这类腹泻。严格来说讲，并不是由于对旅行地的土水有哪些不耐受。只有少数这样的腹泻可能是皮肤过敏要素参加的过敏胃肠疾病或是嗜酸粒细胞性肠胃炎，剩下来的绝大部分都是传染性腹泻。但是导致感柒的原因很多自己的优势。我们将要其称作“旅者腹泻”。
一般的传染性腹泻，以病毒感染多见，只有极少数是病菌。可是旅者腹泻的病原菌大部分都是病菌。现在市面上绝大部分的胃痛药全是抑制胃酸分泌的，而胃酸是抵挡病原菌的主要天然屏障，平常里没什么影响，但在旅行时，胃液降低会导致病菌进入身体提升，加剧腹泻。
腹泻比较严重时可能致命性（?）
大部分腹泻为分泌性腹泻，其实就是拉出水样便。成年男性的血液量约为体重的60%，成年女性的血液量约为体重的40%，血液主要包含水与电解质溶液（钠、钾、镁、氯等），人体每日通常情况下必须摄取2000-2500ml水，根据小便、汗水、排泄物及吸气等形式排出，基本上做到均衡。
但当腹泻时，拉出的水样便可以达到3000ml之多，遗失的不仅水份，也有电解质溶液，假如无法及时填补，就容易出现水电解质紊乱、脱干，比较严重会导致脑血管意外、脑中风、血栓性疾病及心肌梗塞等，乃至致命性。
腹泻后怎么妥善处理？
1
必须对症治疗
夏天腹泻多为细菌病毒感染造成，大部分轻微腹泻病人可以自己变好，不推荐马上服食腹泻药物，以防阻拦身体将有毒物质排出，导致更严重后果。
一般认为，只会在排泄物塑造检查的时候，明确腹泻因为病菌造成时，才能够应用抗生素治疗腹泻，防止抗菌素不科学应用，引起细菌耐药性。儿科用药要特别注意药物禁忌，比如大家广泛使用来治腹泻的环丙沙星（氟哌酸）严禁18周岁以下少年儿童应用。
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一些漫性腹泻可能是因为肠胃慢性病所引起的，比如溃疡性直肠炎、克罗恩病、肠应激综合征、总胆汁酸吸收不良等一些潜在的病症，应当用药治疗这种有关病症。
2
立即补充水和电解质溶液
腹泻会让我们损失许多血液，因而应及时补充水和电解质溶液，能够口服补液盐或者加盐加糖的温开水，脱水严重时要迅速静脉注射填补。
3
补充益生菌
服用酸牛奶或是双岐杆菌等复合益生菌药品，均衡肠菌，恢复过来肠道微生态。
4
去医院就诊
假如腹泻频次比较多（每日6次或以上），也有发烫、关节疼痛、精神萎靡不振等不适，一定要去医院检查。
怎样预防腹泻？
说了那么多，不知道各位都记下了是多少，做道题测试下？
「以下哪一个食物很容易引起腹泻？」
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牛乳
刺身
红提
冰美式
因此，该怎样预防腹泻呢？不妨试一试以下几个方面
● 注意饮食安全，尽量避免服用生、冷、硬、刺激食物，不服用到期质变食物。直接生吃蔬菜水果要泡浸清洗，肉、蛋、奶等尽可能完全煮开或消毒后服用；
● 冰箱里的过夜食物，特别是蔬菜类最好不要服用，谷物和肉类食品一定加热后吃；
● 石螺、泥锹等海产品千万不要生吃，由于假若在其中存有裂头蚴，很容易因寄生虫病导致腹泻。没去卫生状况差街边摊位用餐，在外面少吃点凉菜和肉类食品烤串食物；
● 操纵摄取很有可能导致腹泻的食物，如油腻感辛辣食物食物，纤维多的是食物、葡萄糖、人工合成糖块等。假如是乳糖不耐症群体，尽量减少服用奶及乳制品；
● 调节心情，找寻好一点的解压方法，有心塑造本身平稳调控情绪能力；
● 日常日常生活注意防寒保暖，尤其是肚脐眼等易着凉位置要更留意。防止吃温度太高或是太凉的食物。防止用餐时热冷（比如热火锅店 冰饮健康饮品）。
参考文献：
1.科普中国：从腹泻到身亡，不了12钟头…有时腹泻真的可以要人命！
2.新华通讯社：腹泻很有可能至死？当心！腹泻千万不要疏忽
3.果核：一到外地就闹肚子？耳熟能详的水土不服情况，不了解的发病原因
4.科普中国：为什么有的人一吃辣椒、焦虑不安、受凉就闹肚子？很多年疑惑总算解开
娜娜得话
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