并不是所有！
叶酸片：叶酸片可以预防胎宝宝的神经管畸形，叶酸是一种维他命，是国内国外权威专家极力推荐的。
维他命：孕初期大部分准妈妈都会发生轻和重不等的妊娠反应，食欲不佳、恶心呕吐的现象。在这个时期摄入营养成分比平常还需要少，由于吃东西少，针对各种维生素摄入也会降低，有必要的孕妇能补充一些多种营养元素。
补铁剂：怀孕中期时，医生会提议孕妇补充钙、维他命D。这时候宝宝发育人体骨骼，骨钙沉积，需要大量钙。
补铁剂：许多的准妈妈在怀孕中期会有严重贫血，小孩发育需要大量补铁剂，补铁剂不够会导致母亲严重贫血，比较严重也会引起胎宝宝严重贫血。
怀孕期间营养餐食谱：#孕期保健知识#
牛肉萝卜汤：宁心安神、消滞。
食物：牛肉、白萝卜、香菜末、生姜沫、木薯淀粉、苏打。
流程：
1. 牛肉洗净切割成薄片放入碗里，添加苏打、食用盐、生姜沫、木薯淀粉拌匀腌渍。
2. 白萝卜洗净，切割成薄片。
3. 锅中倒进冷水，烧沸，放入白萝卜片烧开，煮到白萝卜全透明后放入牛肉薄片搅匀。
4. 再度烧开就可以熄火，添加食用盐、芝麻油调料，根据个人喜好是不是撒进香菜末就可以。
鳝鱼汤：有利于保持正常血糖、血脂水平。
食物：鳝鱼、青瓜、生猪肉、生鸡蛋、葱、姜、芡粉。
流程：
1. 鳝鱼清除洗净，放入开水中烫熟，切成丝（可以用生姜片、米酒腌渍去腥）。
2. 青瓜削皮切成丝。
3. 生猪肉洗净切细条预留。
4. 生鸡蛋打进碗里搅匀，放盐搅拌，菜锅热后摊成鸡蛋灌饼，切成丝预留。
5. 锅里到油，放入葱、姜油爆出香，添加大骨汤煮沸。
6. 肉片、鳝鱼丝、黄瓜丝、蛋皮丝下下锅中。
7. 待汤开后放入食用盐、白胡椒粉调料，淋入水淀粉勾芡就可以出锅了。